hairfree – Das Magazin für alle Fans streichelweicher Haut

24 www.hairfree.eu Das Vitamin FOLSÄUre ist vielen nur als Schwangerschaftsvitamin bekannt. Es ist zuständig für sämt- liche Zellteilungs- und Neubildungs- prozesse und sorgt damit für eine straffe, jugendliche Haut. Reichhal- tige Folatlieferanten sind z. B. Kohl, Spinat und Vollkornprodukte. PanTOTHenSÄUre ist ebenfalls an der Zellerneuerung und Wundheilung beteiligt. Eine ausreichende Ver- sorgung fördert die Regeneration der oberen Hautschicht und gibt stressgeplagter Haut und müdem Haar wieder Elastizität und Glanz zurück. Neben Vollkornprodukten, Nüssen und Melonen enthält auch Käse diesen besonderen Stoff. nIaCIn ist ein Vitamin der B-Gruppe. Es ist vor allem in tierischen Pro- dukten (Fleisch, Fisch und Geflügel) enthalten und sorgt für die Produk- tion natürlicher Hautfette. Lästige Pigmentflecken und Rötungen (insbesondere Dermatitis) haben keine Chance mehr! vITaMIn C ist nicht nur für das Im- munsystem von Bedeutung. Die Kollagensynthese zählt zu seinen wichtigsten Aufgaben. Diese sorgt dafür, dass das Bindegewebe gefestigt und Wundheilungsstö- rungen verhindert werden. Außer- dem schützt Vitamin C den Körper vor Sauerstoffradikalen und beugt dadurch vorzeitiger Hautalterung vor. Täglich eine Paprikaschote oder ein Glas frisch gepresster Orangensaft genügen für den hautverjüngenden Effekt.